EFT technique de libération émotionnelle
Peggy Gelot, sophrologue et technicienne, praticienne en EFT qui est une thérapie brève permettant la libération émotionnelle. Je vous reçoit en individuel sur St Maurice Le Girard, près de La Chataigneraie en Vendée (85).
Technique possible pour les bébés, les enfants, les adolescents et les adultes.
L'EFT c'est quoi ?
De son nom exact Emotional Freedom Techniques (en français techniques de libération émotionnelle)
Cette méthode a été conçue par Gary GRAIG maitre praticien en PNL (programmation neuro-linguistique)
L’EFT est une méthode thérapeutique psychocorporelle. C’est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois.
Elle part du principe que les émotions négatives sont causées par un déséquilibre du système énergétique.
Basée sur la combinaison de la stimulation de points d’acupression et de l’exposition cognitive, cette technique est utilisée pour traiter une large gamme de troubles émotionnels, comportementaux et physiques.
Comment se déroule une séance ?
Je vous accompagnerais dans un processus de guérison, afin que les émotions négatives ne reviennent pas.
Lors d’un rdv EFT, nous commencerons par un entretien entre vous et moi, en toute confidentialité, afin d’échanger sur la problématique que vous rencontrez.
Lors de cet entretien, je vous solliciterai également pour graduer cette gêne et me dire ce qu’elle représente.
Puis lors de la pratique, nous allons ensemble, stimuler les points d’acupuncture, en tapotant doucement sur une quinzaine de points spécifiques du corps, tout en énonçant à voix haute les aspects négatifs du problème.
Le tapotement et la parole combinés permettent d’apaiser le système émotionnel en quelques minutes, voire d’éliminer le problème.
Pour qui et en quoi l’EFT peut aider ?
Enfants dès la naissance :
Tristesse profonde, angoisse de séparation, colère persistante, peur, panique, terreur nocturne, trouble du comportement, phobie, TOC, énurésie, eczéma, douleur musculaire, maux de tête, ...
Adultes : Tout blocages émotionnelles, stress post traumatique, émotion récurrente, événement difficile à dépasser ou surmonter, trouble du comportement, TOC, phobie, comportement inadapté ou répétitif, addiction (tabac, alcool,...), deuil, douleur,...
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n'est pas possible d'indiquer à l'avance de combien de séances vous aurez besoin pour résoudre votre problème.
Grâce à son efficacité, l’EFT fait partie des techniques utilisées dans les thérapies brèves.
En général, 1 à 3 séances peuvent suffire pour traiter des douleurs, des phobies, des traumatismes ou des événements ponctuels. Cependant, la profondeur et la complexité du problème peuvent influencer le nombre de séances nécessaires.
